Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2014
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89,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 80,98g | Kohlh: 330,62g.
Frühstück: Post Grape-Nuts Cereal, Walgreens Select Cranberry Almond Granola, Winco muesli cereal, Silk Original Soy Milk, Granulated Sugar, Coffee. Mittagessen: S&W Fruit Cocktail in Light Syrup, Cottage Cheese with Fruit. Abendessen: Fruit Cocktail or Mix, Smart Balance Original Buttery Spread, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Scalloped Potato, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Snacks/Sonstiges: Kozy Shack Original Rice Pudding, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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