Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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65 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 31,92g | Eiw: 188,12g | Kohlh: 159,29g.
Frühstück: Kurma. Mittagessen: Sambal Goreng, Kerupuk Beras, Mentimun (Kupas), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sayur Asem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Risoles. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ninadora's Gewichtsverlauf
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