Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 20,28g | Eiw: 29,45g | Kohlh: 205,70g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Jus Jeruk Peras Segar, Pisang. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Lemonilo Mie Goreng. Abendessen: Pisang. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Belut. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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iskandarzulkarnain81's Gewichtsverlauf
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