Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
|
66,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 71,02g | Eiw: 59,94g | Kohlh: 61,37g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареное Яйцо, Чабан Сыр Голландский 45%, Горянка Творог 18%, Семга Слабосоленая, Чай Несладкий. Mittagessen: Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Хлеб Черный, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Чабан Сыр Голландский 45%, Кофе (Растворимое), Кокосовое Молоко. Snacks/Sonstiges: King Манго Сушёное без Сахара. mehr...
|
|
2113 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Jumping Jacks - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Ксюшенька28's Gewichtsverlauf
|