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Einen schönen Tag allen Mitstreitern🌞🐈🤗
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67,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 43,86g | Eiw: 61,53g | Kohlh: 173,34g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Aldi Hähnchenbrust-Filet. Abendessen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Utz Schokokränze. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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