Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 32,99g | Eiw: 72,86g | Kohlh: 166,70g.
Frühstück: Ovo Frito, Tapioca. Mittagessen: Macaxeira Cozida, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Romulovf89's Gewichtsverlauf
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