Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 42,88g | Kohlh: 261,82g.
Frühstück: Surlat Yogurt Proteina Papaya. Mittagessen: Prochef Aceite de Oliva Spray, Morinaga Tofu Firme, Zanahoria, Brócoli, Kikkoman Salsa de Soya. Abendessen: Heineken Cerveza Lager, Mandarinas, Lay's Papas Fritas. Snacks/Sonstiges: Costa Cereal Bar Choco Cereal, Cachet Dark Chocolate, Caramelos Duros. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Spinning - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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