fitsolist's Notizen, 29 Okt 21

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bugün omuz ve sırt günüydü

Diätkalender ansehen, 29 Oktober 2021:

1746 kcal

Fett: 69,97g | Eiw: 66,93g | Kohlh: 220,98g. Frühstück: Eti Karam Bitter, Tamek Çilek Reçeli , Yörükoğlu Süt Kaymağı, Rafadan Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık, Kiraz Domates, Zeytin, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Badem, Fıstık Ezmesi, Muz. Abendessen: Ekşi Hamur Ekmek, Şevketi Bostan, Nohutlu Pilav, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: fit kakaolu kurabiye, Tarhana Çorbası, Kabak Tatlısı, Multipower Glutamin. mehr...

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Kommentare

🤜🏻👏🏻👏🏻👏🏻 tebrikler

29 Okt 21 vom Mitglied: kzmsmn

kzmsmn teşekkürler

29 Okt 21 vom Mitglied: fitsolist

💪💪👏👏

01 Nov 21 vom Mitglied: gfbb_85

Yağ oranın kaç acaba

01 Nov 21 vom Mitglied: unconfined

gfbb teşekkürler

01 Nov 21 vom Mitglied: fitsolist

yağ oranım %19

01 Nov 21 vom Mitglied: fitsolist

Çok iyi 👏👏🧿

01 Nov 21 vom Mitglied: Zebeko

Bravo böyle devm baya şekillenmiş😇🌺

01 Nov 21 vom Mitglied: Rcp.ozdmir

recep ve zebeko teşekkürler

02 Nov 21 vom Mitglied: fitsolist

çok iyi 👏👏👏👏

02 Nov 21 vom Mitglied: solo turk


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