Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 29,30g | Eiw: 47,06g | Kohlh: 90,31g.
Frühstück: Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Makaroni. Mittagessen: Ikan Asin, Healthi Ayam Suwir, Nasi Merah. Abendessen: Bakwan, Salak, Melon, Roma Biskuit Sari Gandum. Snacks/Sonstiges: Telur, Champ Sosis Sapi, Rice Paper. mehr...
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1368 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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triaismatulhawa16's Gewichtsverlauf
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