Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
|
104,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
659 kcal
|
Fett: 48,48g | Eiw: 32,80g | Kohlh: 22,85g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Perdigão Linguiça na Brasa, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates. mehr...
|
Verlust von 4,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|