Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 47,93g | Kohlh: 164,15g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Tahu, Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak. Abendessen: Telur Goreng tanpa Lemak, Bango Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga Muda, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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anisasalina's Gewichtsverlauf
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