Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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55,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 85,68g | Eiw: 82,78g | Kohlh: 106,58g.
Mittagessen: Cireng, Ajinomoto MSG, Garam, Roma Sari Gandum, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Ikan Sarden Di dalam Air, Dancow Susu, Telur Dadar, Bayam. Abendessen: Garam, Ajinomoto MSG, Ikan Sarden Di dalam Air. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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filaintanhn's Gewichtsverlauf
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