Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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43,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 144,74g.
Frühstück: Exquisa Milder Skyr, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Bananen, Milch (Vollmilch). Mittagessen: SPAR Vogerlsalat, SPAR Veggie Hummus Natur, Gurke (mit Schale), Billa Soft Tortilla Wraps. Abendessen: Billa Dampfgegarte Linsen, Myprotein Protein Pasta, Pomito Tomatenfruchtfleisch in Stücken, Gemüsebrühe, Extra Natives Olivenöl, Karotten, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Faschingskrapfen, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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1330 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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