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kiloverir
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11 Mrz 19
kiloverir's Notizen, 11 Mrz 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
109 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
19 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 11 März 2019:
1522 kcal
Fett: 56,32g | Eiw: 46,53g | Kohlh: 208,37g.
Frühstück:
Kıymalı Börek, Patatesli Börek.
Mittagessen:
Ekmek Kadayıfı, Peynirli Poğaça.
Abendessen:
Etli İnce Hamurlu Pizza, Dürüm Döner, Coca-Cola Coca-Cola.
Snacks/Sonstiges:
Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış).
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2122 kcal
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Samsung Health - 22 Stunden.
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