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diger gunlere gore birazcik fazla yedim :") ama sahilde yurudum de
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1779 kcal
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Fett: 79,92g | Eiw: 84,68g | Kohlh: 178,87g.
Frühstück: Ülker Bitter Çikolata %60, Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu, Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Elmalı Kurabiye, Tulum Peyniri, Badem, Fındık. Mittagessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ceviz. Abendessen: Taze Makarna, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Miskos Kağıt Helva, Mandalina. mehr...
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 Kommentare
Normalde kaç kalori alıyorsunuz günlük
31 Okt 21 vom Mitglied: Berfinbencanimmm
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800 civari aliyorum. aslinda az ama gun icinde pek fiziksel aktivitem yok masa basi ders calisiyorum. ondan bana yetiyor :)
31 Okt 21 vom Mitglied: jesusceku
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Anladımm kolay gelsin o halde 🤗
31 Okt 21 vom Mitglied: Berfinbencanimmm
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31 Okt 21 vom Mitglied: jesusceku
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31 Okt 21 vom Mitglied: atletlibodyci
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biliyorum fazla degil ama ben genelde 800 civari yemrye alistim. ondan cok geldi ki sonrasinda bi sey yemem zannederken 2000 i gordum sanirim :) bugun nazar boncugu olsun artik
31 Okt 21 vom Mitglied: jesusceku
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31 Okt 21 vom Mitglied: atletlibodyci
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jesusceku's Gewichtsverlauf
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