Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 51,73g | Kohlh: 180,33g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Dost Süzme Peynir, Reçel Konserveleri, Tereyağı, Yufka. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yufka, Kuru Patlıcan Dolması, Islak Kek. Abendessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Çay (Demlenmiş), Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. mehr...
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1419 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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gamze0123456789's Gewichtsverlauf
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