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reduzi minhas calorias de 2000 para 1800
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1679 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 88,34g | Kohlh: 187,71g.
Frühstück: Zaffari Cuca, Batavo Iogurte de Morango. Mittagessen: Ovo Mexido. Abendessen: Café com Açúcar, Cenouras, Ovo Mexido, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g). Snacks/Sonstiges: Maçã, Pão com Ovo, Frutos do Brasil Picolé de Café. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Wandern - 20 Minuten. mehr...
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lokonadri's Gewichtsverlauf
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