Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2014
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88 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 100,09g | Kohlh: 163,77g.
Frühstück: Bananas, Coffee, Semi-Skimmed Milk, Petit Chocolate. Mittagessen: Promax Lean. Abendessen: Hummus, Pita Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Greek Salad. Snacks/Sonstiges: Seedless Red Grapes, Sunflower Seeds, Date, Apricots. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Arfan1239's Gewichtsverlauf
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