Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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76 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 107,79g | Kohlh: 173,38g.
Frühstück: Rempeyek, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rempeyek, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Mardhotillah2's Gewichtsverlauf
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