Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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64 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 78,53g | Eiw: 99,32g | Kohlh: 206,14g.
Frühstück: Muscle First Whey Protein Isolate, Chia Seed, Tropicana Slim Strawberry Jam, Dancow Fortigro Vanilla, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Martabak Telur, Kue Nastar. Snacks/Sonstiges: Maicih Basreng, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Risoles. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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