adkissonjj's Notizen, 03 Nov 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021

78,9 kg Bisher verloren: 1,4 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 November 2021:

200 kcal

Fett: 3,50g | Eiw: 24,80g | Kohlh: 18,20g. Frühstück: Friendly Farms Almond Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mehr...

1934 kcal

Bewegung: Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...

Zunahme von 2,1 kg pro Woche

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