Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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105,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 190,57g | Kohlh: 64,87g.
Abendessen: Sate Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Puyuh, Nanas Potongan (Manis, Beku). mehr...
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3340 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Gold finger's Gewichtsverlauf
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