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691 kcal
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Fett: 8,39g | Eiw: 41,19g | Kohlh: 121,77g.
Mittagessen: Pepaya. Abendessen: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Sayur Campuran, Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Mangga, Pepaya. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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