Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 62,93g | Eiw: 49,74g | Kohlh: 197,05g.
Frühstück: Kue Talam, Donat Dilapisi Coklat, Indomie Mi Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih, Ayam Geprek, Buah Anggur, Pisang, Mangga. Mittagessen: Pare, Nasi Putih, Tahu Gejrot, Ayam Goreng. Abendessen: Tahu Gejrot, Ayam Goreng, Telur Puyuh, Selada Kol, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: MEG Keju Cheddar, Mangga, La Fonte Macaroni with Cheese. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 21 Minuten, Wäsche Aufhängen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ilmahabibahpky's Gewichtsverlauf
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