Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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74 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1587 kcal
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Fett: 73,57g | Eiw: 86,42g | Kohlh: 147,55g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Perkedel Kentang, Nasi Kuning, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Bakso Daging Sapi, Buah Pir, Apel Merah Lezat. Abendessen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Putih, Sate Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Happytos Tortilla Chips. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Fazzafikri's Gewichtsverlauf
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