Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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84,9 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 74,92g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 211,95g.
Frühstück: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Maitokahvi, Ruisleipä, Lidl Kermajuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Kartanon Maksamakkara, Rainbow Miniluumutomaatti. Mittagessen: Friggs Maissikakku Juusto, Ananas, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Abendessen: Fazer Alku Ruokavehnä, Rypsiöljy, Valkosipuli, Punasipuli, Paprika (Punainen), Pavut (Vihreät), Parsakaali, Pirkka Broileripyörykät. Snacks/Sonstiges: Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Broileripyörykät, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Friggs Maissikakku Juusto, Ananas. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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