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Tahu katsu + sambal matah
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1372 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 62,24g | Kohlh: 183,61g.
Frühstück: Selada Daun Hijau, Kobe Tepung Roti, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Tahu, Sambal Matah, Nasi Putih, Lemon, Madu. Mittagessen: Kecap Asin (Kedelai), Pepes Tahu, Udang Kukus atau Rebus, Selada Daun Hijau, Sambal Matah, Telur Rebus, Daun Bawang (Loncang), Garam Laut, Royco Royco Ayam, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, BonCabe Boncabe, Jawara Saus Sambal, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Seledri, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Energen Sereal Coklat, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 4 Minuten, Wäsche Aufhängen - 7 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Putzen - 10 Minuten. mehr...
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 Kommentare
05 Nov 21 vom Mitglied: dinanica
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05 Nov 21 vom Mitglied: syifaulyas
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Simple banget sih
RESEP
*Adonan tahu
Tahu putih 50gr
Lada putih
Kaldu jamur/totole (bisa ganti kaldu ayam)
Garam
*Adonan tepung basah
Tepung bumbu serbaguna
+ air secukupnya (adonannya dlm keadaan masih kental)
Tepung panir/roti (bisa diganti oatmeal)
Telur (ini bisa pake bisa engga)
STEPS
1. Peras tahunya pakai kain sampai hancur (biar airnya di tahu keluar semua)
2. Campur tahunya dgn lada, garam & kaldu jamur, sama tepung bumbu dikit aja (bisa dicek rasanya udah pas atau blm hehe)
3. Adonan tahu ditaruh ke adonan tepung yg basah
4. Kocok telur & taruh adonan tahu ke telurnya (kalo tanpa telur, bisa skip step ini)
5. Terakhir, balurin sama tepung panir trs goreng atau pakai air fryer
05 Nov 21 vom Mitglied: naomiwidhia
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