Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 22,40g | Eiw: 52,63g | Kohlh: 184,26g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Topping Kental Manis . Mittagessen: Sayur Campuran, Jeruk, Nasi Merah, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Belut. Abendessen: Buah Pir, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepaya. Snacks/Sonstiges: Jus Jeruk Peras Segar, Martabak Telur. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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iskandarzulkarnain81's Gewichtsverlauf
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