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Perlahan-lahan...berusaha kembali 😊
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 76,47g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 241,00g.
Frühstück: Quail Egg , Chicken Liver (Simmered, Cooked) , Bubur Ayam. Mittagessen: Tempe Mendoan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Pecel. Abendessen: Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Lemonilo Kari Ayam, Kopi Espresso, Tempe Mendoan, Ginger , Roma Malkist Coklat, Brown Sugar . mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ryan_bud's Gewichtsverlauf
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