|
Spora ve diyete tam 4 ay ara verdim. Kendime hiç dikkat etmedim en kötüsü de aylarca ağzıma sürmediğim ekmeğe geri dönüş yaptım. Kan değerlerimi ölçtürdüm doktorum direkt sen son zamanlarda kilo mu aldın Eda dedi. 3 kilo almışım bu süreçte. Açlık kan şekerim düşük çıktı. Bunun sebebi yediklerime dikkat etmediğim için insülin direncim yükselmiş ve açlık kan şekerim düşmüş. Verdiğim tüm emekler boşa gitti. Üzülmedim değil. Amaaa eski motivasyonum ile geri dönüş yaptım FS ailesi 💪🏻her şey çok daha iyi olacak. Sporu çok özlemişim ❤️
|
823 kcal
|
Fett: 45,12g | Eiw: 37,84g | Kohlh: 72,04g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Doğal Peynir, Havuç. Mittagessen: Ceviz, Yeşil Çay. Abendessen: Bulgur Pilavı, Kavurma, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eda Sekmen's Gewichtsverlauf
|