Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
|
91,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 55,69g | Eiw: 89,22g | Kohlh: 162,35g.
Frühstück: Льняное Масло, Одари Молоко 3,2%, Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Ячневая Каша на Воде. Mittagessen: Гречневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Диадар Отруби Пшеничные, Миндаль, Food Master Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Ржаной Хлеб. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elenaagapova228's Gewichtsverlauf
|