Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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50,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 86,05g | Kohlh: 201,74g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капустный Салат, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде, Яйцо. Mittagessen: Яйцо, Булгур (Вареный), Куриная Печень. Abendessen: Печеное Яблоко, Говядина Отварная, Булки из Цельной Пшеницы, Гороховая Каша. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 8 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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oks.bo.88's Gewichtsverlauf
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