|
первый день диеты я отсидела, выдержала калораж в 500 ккал. поела на 400 и ещё сотню добрала кефиром на ужин.
|
519 kcal
|
Fett: 22,80g | Eiw: 28,65g | Kohlh: 49,48g.
Frühstück: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Призма Яблоко Зеленое, Морковь. Mittagessen: Токио Сити Тёплый Салат с Индейкой. Abendessen: Магнит Мандарин, Летний Луг Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина. mehr...
|
|
 Kommentare
я, кстати, перепутала чуть-чуть, сегодня можно было на 600 ккал, так что если что, у меня на эту ночь запас в ещё 100 ккал.
06 Nov 21 vom Mitglied: sweetcatwithlove
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sweetcatwithlove's Gewichtsverlauf
|