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目標達成🙌💕✨
体脂肪率20%！
まだ太もも気になるからトレーニングとストレッチ頑張る🙋♀️
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44 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 15,87g | Eiw: 74,80g | Kohlh: 96,30g.
Frühstück: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Mittagessen: えだまめ ゆ, 肉のハナマサ 塩さば ゆ, さつまいも 蒸. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), えだまめ ゆ, さつまいも 蒸, むきえび ゆ. Snacks/Sonstiges: 乾燥プルーン, choice ホエイプロテイン 有機抹茶. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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