eualeaquinoo's Notizen, 07 Nov 21

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Olá, queria compartilhar um pouco com vocês como está sendo minha trajetoria.
primeira foto com 78 kilos e 500 gramas, ja na segunda estou com 69 kilos e 5 gramas. resultado com dois meses de cross trainig e reducação alimentar.

Diätkalender ansehen, 07 November 2021:

1040 kcal

Fett: 31,32g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 130,63g. Frühstück: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Pão Francês. Mittagessen: Sadia Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Vitamina de Banana, Linea Shake de Morango, Hellmann's Maionese, Sadia Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mingau de Aveia. mehr...

1693 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare

Está de parabéns continue assim😊💪

07 Nov 21 vom Mitglied: Rosângela*

parabéns.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

07 Nov 21 vom Mitglied: MaxwellCutrimFitt

parabéns!!!

07 Nov 21 vom Mitglied: elaineandrades

😱😱😱😱 maravilhosa

07 Nov 21 vom Mitglied: carolzeil

parabéns, está linda! quantas calorias vc consome por dia agora?

07 Nov 21 vom Mitglied: aliner44

Grande mudança, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻🥰

07 Nov 21 vom Mitglied: ROSA 1996

Diferença gigante. Parabéns

07 Nov 21 vom Mitglied: dany_05056

conta mais sobre o Cross training

07 Nov 21 vom Mitglied: JehPaiva93

parabéns

07 Nov 21 vom Mitglied: feralgarte

parabéns 👏👏👏👏

07 Nov 21 vom Mitglied: naiararegina

parabéns 👏🏻👏🏻

07 Nov 21 vom Mitglied: yasminfortuna

Que lindo shape. Parabéns 👏

07 Nov 21 vom Mitglied: Paula Vieira.

parabéns...😉👏👏👏

08 Nov 21 vom Mitglied: Mauricio A F

lindaaaaaaaa

08 Nov 21 vom Mitglied: Regianiree

Parabéns pela disciplina, 👏👏👏

08 Nov 21 vom Mitglied: Ronicaetanodf

Maravilhosa...parabéns

08 Nov 21 vom Mitglied: Maritana.historia

Parabéns. Evolução enorme. Força e foco aí 👊🏻👊🏻

08 Nov 21 vom Mitglied: Erickvitres

exatamente o mesmo tempo e resultado que eu. parabéns

08 Nov 21 vom Mitglied: paulamaria22_extrema

Parabéns!

08 Nov 21 vom Mitglied: nobrejp

Já estava bonita, agora ficou melhor ainda.

08 Nov 21 vom Mitglied: BaraunaDiego

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