Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 108,06g | Kohlh: 108,92g.
Frühstück: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Teh Tawar, Kopi (Diseduh dari Bubuk), BreadTalk Roti Abon. Mittagessen: Teh Tawar, Sayur Asem, Ikan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Batagor Batagor. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Fazzafikri's Gewichtsverlauf
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