Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2020
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 22,16g | Eiw: 68,92g | Kohlh: 135,40g.
Frühstück: Selada Daun Hijau, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Mittagessen: Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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aness_sa's Gewichtsverlauf
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