Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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53 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 47,10g | Kohlh: 203,69g.
Frühstück: Sayur Bening Bayam, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Rose Brand Bihun Goreng. Abendessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Udang Goreng, Vegeta Vegeta. Snacks/Sonstiges: Monde Butter Cookies, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, DiabetaMil Sweetener, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Kokola Marie Susumadu. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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auliyanrml's Gewichtsverlauf
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