|
please tmn² kasi aku tamparan kata² dong biar termotivasi lg buat olahraga. dah 1,5 bulan gak olahraga karena kmrn kecelakaan. pleasee 💔 mau mulainya berat bangett
|
1228 kcal
|
Fett: 43,10g | Eiw: 49,91g | Kohlh: 171,20g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. Abendessen: Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. mehr...
|
|
 Kommentare
baca buku i hate diet. belum punya beli di toko yuliabaltschun di shopee. olahraganya ikuti web bernama 2021 fitober challenge disana pakai dumbbell, hip band tergantung videonya yang di ikuti, hitung kebutuhan kalori/hari di web tdee kalori, untuk bikin semangat rajin minum air bisa belibarang: Botol Minum Motivasi 2 liter Penanda Waktu Ready Stock Botol Waktu Tumblr Viral Artis. satu botol harganya Rp 160.000 dan ada 8 pilihan di shopee cus deh kepoin barang serta ongkirnya gitu Berliana Yuniar Saputri
08 Nov 21 vom Mitglied: tetyyuananda1995
|
pulihin dulu badan & stamina nya sehabis kecelakaan.uda gitu inget" motivasi apa yg bikin kamu pengen diet??bikin targetnya dikit" dulu dibagi" misalnya kurangin 5kg dl..nti uda tercapai ulangi gitu lg.lbh mudah kl buat aq drpd setel target tinggi" misal 10-15kg.kayanya baru liat aja uda males kebanyakan pr nya
08 Nov 21 vom Mitglied: bluerosie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Berliana Yuniar Saputri's Gewichtsverlauf
|