alsoknownas's Notizen, 08 Nov 21

Грустно, что привес, но отражение в зеркале радует ☺️ ещё бы жирная рука в кадр не попала 🤪

---

1375 kcal

Fett: 55,21g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 136,36g.   Frühstück: ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Eco Food Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 7 Злаков. Mittagessen: Виноград, Авеню Вкуса Майонез Провансаль 50%, Кабачковые оладьи, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Abendessen: Замороженная Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Фаршированные перцы, Кабачковые оладьи, Татищев Отбивная из Индейки . Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. mehr...

2034 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...