Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2014
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63,0 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 26,84g | Eiw: 179,50g | Kohlh: 156,28g.
Frühstück: Quaker Perfect Portions Maple Instant Oatmeal, 365 Psyllium Husks, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Fage Total 0% Greek Yogurt. Mittagessen: Avocados, Dill Cucumber Pickles, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Columbus Herb Roasted Turkey Breast, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Broccoli Flower Clusters. Abendessen: About Time Whey Protein Isolate, Baby Spinach, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Oranges, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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monika135's Gewichtsverlauf
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