|
Сегодня ночью мне снилась еда, я даже ночью просыпалась голодная. Что такое, я вроде нормально кушаю.
Решила записать, что ем сегодня, посчитать
|
2340 kcal
|
Fett: 90,50g | Eiw: 137,32g | Kohlh: 249,87g.
Frühstück: Караван Сарай Чак-Чак, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Домик в деревне Молоко 3,2%. Mittagessen: Караван Сарай Чак-Чак, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Добрый Морс Клюква, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Abendessen: Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Масло Подсолнечное, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
|
2945 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
А ещё очень хочется сладкого...
09 Nov 21 vom Mitglied: khudeshka
|
Алсу, мне кажется, у Вас нехватка витаминов в организме. У меня такое было, начала принимать вит. группы В и дожор прошел. Ведите журнал подсчета КК, это полезный помощник!!!
Успехов!!!
09 Nov 21 vom Mitglied: ★Ирина★
|
А как вот понять, есть ли нехватка и каких именно. Ем я много,овощи, фрукты ем, никаких групп продуктов не исключаю. Все равно нехватка может быть?
09 Nov 21 vom Mitglied: khudeshka
|
Я тоже могу так сказать...в рационе всё присутствует...Но начала принимать вит. и проблема ушла. Гугл Вам в помощь.
09 Nov 21 vom Mitglied: ★Ирина★
|
Чтобы не хотелось сладкого, начните принимать пиколинат хрома. Обычно это работает так: углеводы поступают в организм и выводят из него хром, чем меньше хрома, тем больше хочется сладкого, и так замкнутый круг. Ещё часто организм за голод принимает жажду, пить воды нужно больше.
12 Nov 21 vom Mitglied: kalinichka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
khudeshka's Gewichtsverlauf
|