Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 45,98g | Eiw: 86,00g | Kohlh: 277,48g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Bal, Doğal Peynir. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek. Abendessen: Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye, Dost Süzme Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Fellas Protein Bar, SSN Command Quadro Whey. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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hercaitoprak's Gewichtsverlauf
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