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1aysenurj
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09 Nov 21
1aysenurj's Notizen, 09 Nov 21
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7 kasım
86 kg
Bisher verloren:
6 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 09 November 2021:
474 kcal
Fett: 9,87g | Eiw: 25,24g | Kohlh: 70,09g.
Frühstück:
Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates.
Mittagessen:
Hurma, Sütlü Kahve.
Abendessen:
Çiğköfte Dürüm.
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2303 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
konstantes Gewicht
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