|
Всем доброго вечера! Пропала отсюда на месяц и попытка питания на 1600 ккал не увенчалась успехом, итог - ещё +2 кг. НООООО Три дня назад ездила домой и приехала заряженная и с хорошим настроением, на работе со мной подошёл познакомиться парень (впервые за 18 лет, да), и вот эти два денька хожу радостная и нравлюсь себе. Ещё поняла, что я, похоже, одна из тех девушек, которым не идёт быть худыми - только сейчас осознала, что и родители, и подруги говорили правду, что я слишком похудела, когда весила 50 (год назад). Сейчас главная цель - без ограничений дойти до 55 кг и жить спокойно в этом весе. На фото - сегодняшняя я и я же год назад, а также то, что было сегодня же употреблено на 1700 ккал. Всем хорошего вечера, любите себя, а я, если станет грустно, перечитаю этот пост и пойму, что всё прекрасно)
|
1606 kcal
|
Fett: 64,49g | Eiw: 126,27g | Kohlh: 131,14g.
Frühstück: Рогачев Молоко Концентрированное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Творог 5%, Данон Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Liebendorf Сыр Гауда, Домик в деревне Сметана 15%, Яблоки, Мёд. Mittagessen: Liebendorf Сыр Гауда, Увелка Рис Длиннозерный, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Пятерочка Лук Репчатый, Домик в деревне Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло. Abendessen: Рогачев Молоко Концентрированное, Liebendorf Сыр Гауда, Сметана 15%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Легкое Меню Купеческий Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Перепечки Перепечи с Курицей, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём, Красная Цена Творог 5%. mehr...
|
|
 Kommentare
09 Nov 21 vom Mitglied: Anastasiya_dud
|
Anastasiya_dud, спасибо большое🤗🤗
09 Nov 21 vom Mitglied: Polya16_09
|
А почему не идёт? На летнем фото вы вполне сочная, вообще нехудая, всё вполне👌. Абсолютно точно надо стремиться,. но повышением активности и ростом акм, но точно не снижением калорий до таких цифр как 1700, вы же совсем молоденькая))) 💪
09 Nov 21 vom Mitglied: ksy1978
|
09 Nov 21 vom Mitglied: olyabelich2012
|
ksy1978, спасибо вам, именно поэтому и решила поставить целью что-то между, чтобы не выпадать из крайности в крайность)
А ММ у меня, вроде как, в порядке, но повышать калории планирую чуть позже)
09 Nov 21 vom Mitglied: Polya16_09
|
olyabelich2012, спасибо большое☺️☺️
09 Nov 21 vom Mitglied: Polya16_09
|
Мне кажется 5 кг в данном возрасте и весе вообще ни о чем. Не критично. И так хорошо и так.
10 Nov 21 vom Mitglied: Olomoroz
|
Olomoroz, вы правы, но качество тела все равно ухудшается с набором веса, поэтому надо убрать лишнее) а за оценку спасибо, мне приятно)
10 Nov 21 vom Mitglied: Polya16_09
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Polya16_09's Gewichtsverlauf
|