Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 65,80g | Eiw: 83,43g | Kohlh: 199,41g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Bal, Doğal Peynir. Mittagessen: Kavun (Kokulu Kavun), Tarhana Çorbası, Ta!Da! Tavuk Güveç, Pirinç Pilavı. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması, Fındık, Kuru İncir. Snacks/Sonstiges: Mandalina, SSN Command Quadro Whey. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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hercaitoprak's Gewichtsverlauf
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