Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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87 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 27,11g | Eiw: 48,23g | Kohlh: 183,28g.
Frühstück: Bauducco Torrada Tradicional, Piá Requeijão Cremoso , Melancia. Mittagessen: Schogetten Chocolate Ao Leite , Yoki Lentilha, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), McCain Batata Frita, Pastel de Queijo. Abendessen: Parmalat Leite Desnatado, Pastel de Queijo, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente Crimson. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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