Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 67,59g | Kohlh: 178,81g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: Bean and Ham Soup (Home Recipe). Abendessen: Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Prune Juice, Yasso Frozen Greek Yogurt - Toffee Crunch, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Apples, Stella Artois Lager, Red Table Wine. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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