Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 69,01g | Kohlh: 64,76g.
Mittagessen: Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Cenouras, Entrecot. Abendessen: Lacta Bis (7g), Degli Amici Tortéi , Sadia Frango a Passarinho, Mexilhões Cozidos, Salpicão de Frango, La Violetera Champignons, Subway Tomate, Pepino Japonês, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Adaptogen Adapto Whey, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Goiaba. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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