Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
|
68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 50,77g | Eiw: 83,01g | Kohlh: 158,73g.
Frühstück: Кофе, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Укроп, Огурец (с Кожурой), Редис, Котлета Куриная, Bonduelle Кабачковая Икра. Abendessen: Кофе, Арахисовая Паста, Морковь, Яблоко, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий", Зеленое Яблоко, Чай Несладкий, Фундук, Апельсин. mehr...
|
|
2179 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 48 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|